Salute e benessere

Donna in cinta che fa pilates

10 Ago: SPORT E GRAVIDANZA

Nella mia esperienza di personal trainer mi è capitato di aiutare donne in stato interessante. Come è giusto che sia ho sempre rimandato ai dottori la responsabilità di raccomandare o…

sudare fa dimagrire

08 Giu: SUDARE FA DIMAGRIRE?

Assolutamente no!!! Credere che sudare ti faccia perdere grasso è assurdo. Questa tesi è stata  diffusa per anni da alcuni “esperti” di marketing, più che di fitness. Nel tentativo di…

Cosa conosci del tuo piede

28 Mar: COSA CONOSCI DEL TUO PIEDE?

Ti sei mai chiesto a cosa serva il piede oltre alla deambulazione? Forse non hai mai dato tanta importanza al tuo piede ma se sei uno sportivo dovresti leggere quello…

Trigliceridi-e-colesterolo

20 Feb: TRIGLICERIDI E COLESTEROLO: GUIDA PRATICA PER MIGLIORARE I TUOI PARAMETRI EMATICI

Hai fatto gli esami del sangue e alcuni parametri non sono propriamente nella norma? Alla voce trigliceridi e colesterolo è sbucato quel temuto asterisco * che indica che qualcosa non…

Problemi-al-tendine-di-Achille

07 Feb: TENDINE DI ACHILLE INFIAMMATO: POTREBBE ESSERE UNA QUESTIONE DI MOBILITA’

Davvero esiste un runner o saltatore degno di questo nome che non abbia mai avuto un disturbo o un dolore al tendine di achille? So di cosa sto parlando. Nel…

grasso-corporeo

08 Gen: IL GRASSO DELLE DONNE E’ DIVERSO DA QUELLO DEGLI UOMINI?

Negli ultimi anni sono stati fatti diversi studi con la finalità di approfondire il tema relativo al grasso delle donne e degli uomini. Prima di tutto pero’ vorrei che tu…

Iscriviti alla nostra newsletter!

Per ricevere subito il nostro e-book gratuito “L’Alimentazione dello Sportivo” e per rimanere sempre informato sui nuovi articoli, video didattici, piani alimentari pubblicati sul nostro blog!





Leggi l'informativa sulla privacy