Tempo di lettura: 5 minuti Sapresti riconoscere i cibi ‘spazzatura’ comunemente indicati come ‘junk-food’? Come vengono prodotti i cibi spazzatura? Questi cibi vengono ottenuti con molte fasi di lavorazione che li depauperano delle principali sostanze…
Alimentazione ed integrazione sportiva
Tempo di lettura: 4 minuti Esistono davvero cibi con il potere di bruciare i grassi corporei? Chi vuole perdere peso è avvisato: i cibi brucia grassi sono una leggenda metropolitana. Si può parlare di modelli alimentari…
Tempo di lettura: 5 minuti La creatina è una molecola normalmente presente nel nostro organismo. Viene sintetizzata all’interno del nostro corpo a livello epatico, renale e nel pancreas a partire dagli amminoacidi arginina e glicina…
Tempo di lettura: 4 minuti Una nuova strategia per ottenere benessere, che migliorerà la tua efficienza fisica. Grazie al digiuno intermittente, perderai il grasso superfluo, incrementando la tua massa magra. Non spaventarti alla prima parola,…
Tempo di lettura: 2 minuti Cos'è la leucina?Watch this video on YouTube Avrai sicuramente già sentito parlare in palestra di integratori , tra cui i rinomati aminoacidi a catena ramificata, meglio conosciuti con la sigla…
Tempo di lettura: 3 minuti L’estate si avvicina e ancora non hai capito come sgonfiare la pancia? Spesso ti senti gonfio come se avessi mangiato un bue intero? Oppure la pancia che aumenta a dismisura? Nessun…
Tempo di lettura: 5 minuti Praticare un’attività sportiva fa bene alla salute, sia a livello psicologico che metabolico. E poi chi fa sport invecchia meglio: la conferma arriva da uno studio pubblicato sulle pagine del…
Tempo di lettura: 4 minuti Ero scettico quando ho letto il titolo dello studio scientifico. Il succo di fico d’india può aiutare la forza esplosiva? Se non ci fosse stato un contributo serio dietro a quest’affermazione…
Tempo di lettura: 7 minuti Hai sentito parlare anche tu del dimagrimento localizzato? Nella mia esperienza di personal trainer, e coordinatore di centri fitness, ho ascoltato la stessa richiesta migliaia di volte: Giuseppe, cosa posso…
Tempo di lettura: 4 minuti Sei sicuramente un genitore bravissimo ma tutti possono sbagliare. D’altro canto è tuo preciso dovere prevenire obesità infantile. Sapevi che il 31% dei bambini e adolescenti italiani è in sovrappeso…